春季预防疾病专刊

    春季是各类病毒、细菌滋生的时期，不少传染性疾病在这时悄悄抬头，把魔爪伸向抵抗力较差的人群，尤其是儿童和有基础性疾病的老人。春季多发的感冒、水痘、流脑不仅会引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致疾病复发。如何预防各类疾病显得尤其重要。
    【水痘】每逢春暖花开，孩子们中间便会经常流行水痘。这是一种由水痘带状疱疹病毒引起的呼吸道传染性疾病，传染性很强。水痘的潜伏期多为10天左右，起病较急，先出现发热、头痛、咽喉痛、乏力、不适、四肢酸痛或恶心呕吐及腹痛等，发热通常在39摄氏度以下，一般2—5天后退热，在发病24小时内出现皮疹。由躯干向头面部和四肢蔓延，起初为针尖大小的散发性红斑，迅速变为丘疹，数小时至1天内发展为绿豆样的水疱，周围可有红晕。
　　水疱开始为清澈的水珠状，以后逐渐浑浊，疱壁薄而易破，常伴有瘙痒，2—3天后干燥结痂，随后痂皮脱落，2个星期后愈合，不留疤痕。分期生长是出水痘的一个明显特点。病毒引起的小“豆豆”，由于瘙痒，抓破后还会导致皮肤黏膜的继发感染，甚至会出现急性淋巴结炎、蜂窝组织炎、脓毒血症和败血症，另外也可并发肾炎、心肌炎。
    【流脑】流行性脑脊髓膜炎（流脑）也是一种春天易在儿童中流行的疾病，患者一般多为15岁以下儿童。流脑起病急、来势凶猛、传播快。病初起似感冒，有流鼻涕、咳嗽、头痛发热等，病菌进入脑脊膜后，头痛加剧、嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。预防方法除了按时注射流脑多糖菌苗，注重室内通风，适当户外活动也很重要。
    专家说，流脑是流行性脑脊髓膜炎的简称，是冬春时节易流行的急性呼吸道传染病，特别是暴发型流脑，起病急骤，病情凶险，进展迅速，常于24小时内，甚至在6小时内即可危及生命，死亡率高。因此在流脑高发季节，若病人出现类似上呼吸道感染的症状，或者突发高热、身上有出血点、头痛、喷射性呕吐、嗜睡、烦躁不安等症状，要立即到正规医院抢救治疗，平时要加强预防，注意个人及环境卫生，室内常通风，勤晒衣被，儿童尽量不要到人群密集的公共场所；也可接种疫苗来预防。
    【风疹】风疹以幼儿发病为多。此病多有发热，体温不太高，1-2天后面部、颈部皮肤出现淡红色小点，在24小时内迅速蔓延。在风疹好发季节里，幼儿尽可能少去人多拥挤的公共场所。
春季是由冬寒向夏热的过渡时节，它处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽，由于冷空气仍在活动，气候多变，温差很大。所以有些地区一天之内天气会有急剧的变化。有时早晨是旭日东升，春风送暖，中午还阳光暴晒，气温骤升，但到了傍晚就可能寒流突至，冷气逼人。所以初春时节如果衣着单薄，很容易感受春寒而染病。
    历来，古代医家都强调“春捂”的通俗说法，就是“春不忙减衣”，民间所谓“二月休把棉衣撇，三月还是梨花雪”；“吃了端午粽，再把寒衣送”，这些说的也是这个道理。
　　祖国传统医学认为，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方。药王孙思邈曾说：“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛。”明代医家汪绮石说：“春防风，又防寒”。现代的人们也早已认识到，如过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节。这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调摄。不忙脱衣，“春捂”得法，将会减少发病的机会。
　　如何正确“春捂”？随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据，姑且称它是春捂指数。
　　一、把握时机：冷空气到来前２４～４８小时未雨绸缪。
　　医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前２４～４８小时，再晚便是雨后送伞了。
　　二、把握气温：１５℃是春捂的临界温度。
　　研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，１５℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在１５℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
　　三、注意温差：日夜温差大于８℃是捂的信号。
　　春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大于８℃时是该捂的信号。
　　四、持续时间：７～１４天恰到好处。
　　捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。因为你没捂到位。怎样才算到位？医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂７天左右，体弱者或高龄老人得捂１４天以上身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。